1.生活习惯需改变

随着现代人们生活节奏加快，生活和工作压力骤增，不良的饮食习惯 、不规律的生活作息 ，都会让胃处于亚健康甚至生病状态，出现一系列胃痛 、反酸、嗳气等情况
，因此合理膳食
、规律作息 、戒烟限酒、避免刺激性饮食就是在守护胃肠健康 。

2.致癌因素需提防

幽门螺杆菌作为目前唯一发现能在胃内存在的细菌 ，慢性胃炎、胃溃疡
、十二指肠溃疡等都可能与之有关 。甚至有演变为胃癌的风险，被WHO列为一类致癌物 。因此，生活中提倡使用公筷公勺，餐具消毒。定期通过各种检查来明确是否感染幽门螺杆菌。如果不慎感染也不用太担心。目前已经有非常有效的治疗药物，通过治疗就能将它杀灭。

3.胃癌预防分阶段

癌变与生活环境及遗传等因素密切相关，我国是胃癌大国，每年新发病例及死亡案例都居全球首位，胃癌的防治工作道阻且长。因此我们提倡以下三个阶段的预防 。

（1）避免不良饮食习惯 ，根除幽门螺杆菌感染  。

（2）行胃镜检查，特别是年龄大于40岁 ，生活在胃癌高发地区的人群 。

（3）如果发现有胃部不适  ，早就诊才能早发现、早诊断
、早治疗。

这些护胃措施可以在生活中守护您的胃健康，如有胃部不适，尽早前往医院寻求专业医护团队的帮助。

作者单位：湖南省直中医医院

责任编辑：李旸